Produkt

Barre Bretonne Ker Yvel

Name: Ker Yvel Barre Bretonne Ker Yvel
Brand: Ker Yvel
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Ker Yvel

Brennwert

🔥 430 kcal

⚡ Energy-Boost

Barre Bretonne Ker Yvel von Ker Yvel liefert 430 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,5g pro 100g. Mit 50,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 23,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 29,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 3,5g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 2150 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

5,5gProtein (5%)

50,0gKohlenh. (46%)

23,0gFett (48%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 29,0 g

Ballaststoffe 3,5 g

Salz 1,10 g

EAN / Barcode 3268220100178

Standard-Portion 500 g

Kcal pro Portion 2150 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 3.5 g

12% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.3 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 52.1 mg

5% des Tagesbedarfs

Eisen 1.3 mg

9% des Tagesbedarfs

Magnesium 42.5 mg

11% des Tagesbedarfs

Kalium 207.9 mg

6% des Tagesbedarfs

Zink 1.2 mg

12% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 2.5 g

11% des Tagesbedarfs

Cholesterin 38 mg

13% des Tagesbedarfs

Vitamin E 4.6 mg

38% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.2 mg

18% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 157.5 mg

23% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Mangan 1.2 mg

60% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum

ca. unter 1 Std.

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 5/100

🧈 Fett (23g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (29g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶96 Min.Spazieren

🚴54 Min.Radfahren

🏃40 Min.Joggen

⚖️

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Barre Bretonne Ker Yvel? +

Barre Bretonne Ker Yvel enthält 430 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 2150 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Barre Bretonne Ker Yvel? +

Barre Bretonne Ker Yvel liefert 5,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Barre Bretonne Ker Yvel? +

Barre Bretonne Ker Yvel enthält 50,0g Kohlenhydrate (davon 29,0g Zucker) und 5,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Barre Bretonne Ker Yvel kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Barre Bretonne Ker Yvel? +

Barre Bretonne Ker Yvel hat einen Sättigungsindex von 5/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.