Produkt

Ketjap Asin (salty Soy Sauce)

Firma

Brennwert

🔥 902 kcal

🌿 Fettarm ⚡ Energy-Boost ❤️ Herzfreundlich

Ketjap Asin (salty Soy Sauce) liefert 902 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 2,9g pro 100g. Mit 50,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,5g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 49,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

2,9gProtein (5%)

50,0gKohlenh. (93%)

0,5gFett (2%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 49,0 g

Ballaststoffe —

Salz 15,70 g

EAN / Barcode 8712100543319

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 0.1 g

0% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum

ca. unter 1 Std.

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 0/100

🍬 Viel Zucker (49g) — schnell wieder hungrig

⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶201 Min.Spazieren

🚴113 Min.Radfahren

🏃82 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ketjap Asin (salty Soy Sauce)? +

Ketjap Asin (salty Soy Sauce) enthält 902 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Ketjap Asin (salty Soy Sauce)? +

Ketjap Asin (salty Soy Sauce) liefert 2,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.

Für welche Ernährungsform eignet sich Ketjap Asin (salty Soy Sauce)? +

Ketjap Asin (salty Soy Sauce) enthält 50,0g Kohlenhydrate (davon 49,0g Zucker) und 2,9g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Ketjap Asin (salty Soy Sauce) kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Ketjap Asin (salty Soy Sauce)? +

Ketjap Asin (salty Soy Sauce) hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.