Produkt

Galletas Vany &cao 300GR. Spighe &spighe

Name: Ki, Ki Group, Spighe & Spighe Galletas Vany &cao 300GR. Spighe &spighe
Brand: Ki, Ki Group, Spighe & Spighe
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Ki, Ki Group, Spighe & Spighe

Brennwert

🔥 456 kcal

⚡ Energy-Boost

Galletas Vany &cao 300GR. Spighe &spighe von Ki, Ki Group, Spighe & Spighe liefert 456 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,0g pro 100g. Mit 65,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 18,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 27,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

7,0gProtein (6%)

65,0gKohlenh. (58%)

18,0gFett (36%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 27,0 g

Ballaststoffe 2,9 g

Salz 0,63 g

EAN / Barcode 8003144086031

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 2.9 g

10% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.2 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 43.9 mg

4% des Tagesbedarfs

Eisen 2.8 mg

19% des Tagesbedarfs

Magnesium 54.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Kalium 302.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Zink 1.3 mg

13% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 3 g

14% des Tagesbedarfs

Cholesterin 36 mg

12% des Tagesbedarfs

Vitamin E 9.1 mg

76% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 160.1 mg

23% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.3 mg

20% des Tagesbedarfs

Mangan 1.2 mg

60% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum

ca. unter 1 Std.

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 5/100

🧈 Fett (18g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (27g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶102 Min.Spazieren

🚴57 Min.Radfahren

🏃42 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Galletas Vany &cao 300GR. Spighe &spighe? +

Galletas Vany &cao 300GR. Spighe &spighe enthält 456 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Galletas Vany &cao 300GR. Spighe &spighe? +

Galletas Vany &cao 300GR. Spighe &spighe liefert 7,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Galletas Vany &cao 300GR. Spighe &spighe? +

Galletas Vany &cao 300GR. Spighe &spighe enthält 65,0g Kohlenhydrate (davon 27,0g Zucker) und 7,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Galletas Vany &cao 300GR. Spighe &spighe kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Galletas Vany &cao 300GR. Spighe &spighe? +

Galletas Vany &cao 300GR. Spighe &spighe hat einen Sättigungsindex von 5/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.