Produkt
Onion dressing - Sauce salade à l'oignon
Firma
Kikkoman
Brennwert
🔥 209 kcal
Onion dressing - Sauce salade à l'oignon von Kikkoman liefert 209 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 3,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 13,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 523 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,8gProtein (8%)
17,0gKohlenh. (34%)
13,0gFett (59%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 16,0 g
Ballaststoffe —
Salz 5,60 g
EAN / Barcode 8715035410305
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 523 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
1.9 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
60.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
3.9 mg
26% des Tagesbedarfs
Magnesium
84.8 mg
23% des Tagesbedarfs
Kalium
555.5 mg
16% des Tagesbedarfs
Zink
1.1 mg
11% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.2 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
193.5 mg
28% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1 mg
50% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 1/100
🧈
Fett (13g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (16g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
47 Min.Spazieren
27 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Onion dressing - Sauce salade à l'oignon enthält 209 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 523 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Onion dressing - Sauce salade à l'oignon liefert 3,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Onion dressing - Sauce salade à l'oignon enthält 17,0g Kohlenhydrate (davon 16,0g Zucker) und 3,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Onion dressing - Sauce salade à l'oignon kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Onion dressing - Sauce salade à l'oignon hat einen Sättigungsindex von 1/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.