Produkt

Soy Sauce Less Salt

Name: Kikkoman Soy Sauce Less Salt
Brand: Kikkoman
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Kikkoman

Brennwert

🔥 107 kcal

🥗 Low Carb 🌿 Fettarm ❤️ Herzfreundlich

Soy Sauce Less Salt von Kikkoman liefert 107 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 9,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 6,9g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,0g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Die empfohlene Portion beträgt 1g, was 1 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

9,7gProtein (58%)

6,9gKohlenh. (42%)

0,0gFett (0%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 3,9 g

Ballaststoffe 1,4 g

Salz 9,10 g

EAN / Barcode 8715035130807

Standard-Portion 1 g

Kcal pro Portion 1 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 1.4 g

5% des Tagesbedarfs

Vitamin C 1.3 mg

1% des Tagesbedarfs

Calcium 55 mg

6% des Tagesbedarfs

Eisen 3.6 mg

24% des Tagesbedarfs

Magnesium 63.1 mg

17% des Tagesbedarfs

Kalium 405.9 mg

12% des Tagesbedarfs

Jod 100 µg

67% des Tagesbedarfs

Zink 0.8 mg

8% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.3 mg

3% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 150.1 mg

21% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Mangan 0.7 mg

35% des Tagesbedarfs

Alkohol 1.5 g

0% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 30/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶24 Min.Spazieren

🚴14 Min.Radfahren

🏃10 Min.Joggen

Raus an die frische Luft

Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Soy Sauce Less Salt? +

Soy Sauce Less Salt enthält 107 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 1g sind das 1 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Soy Sauce Less Salt? +

Soy Sauce Less Salt liefert 9,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Eignet sich Soy Sauce Less Salt für Low Carb? +

Ja, Soy Sauce Less Salt hat mit 6,9g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.

Wie lange sättigt Soy Sauce Less Salt? +

Soy Sauce Less Salt hat einen Sättigungsindex von 30/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.