Produkt

Whole Grain & Peanut Butter Granola

Name: KIND Whole Grain & Peanut Butter Granola
Brand: KIND
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

KIND

Brennwert

🔥 400 kcal

🏋️ Proteinreich 🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost

Whole Grain & Peanut Butter Granola von KIND liefert 400 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 16,0g Protein pro 100g bietet Whole Grain & Peanut Butter Granola einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 56,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 12,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 312g, was 1248 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

16,0gProtein (16%)

56,0gKohlenh. (56%)

12,0gFett (27%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 18,0 g

Ballaststoffe 6,0 g

Salz 0,80 g

EAN / Barcode 0602652183102

Standard-Portion 312 g

Kcal pro Portion 1248 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 6 g

20% des Tagesbedarfs

Calcium 80 mg

8% des Tagesbedarfs

Eisen 3 mg

20% des Tagesbedarfs

Kalium 300 mg

9% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 2 g

9% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 53/100

💪 Viel Protein (16g) — hält lange satt

🌾 Viel Ballaststoffe (6g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (12g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (18g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶89 Min.Spazieren

🚴50 Min.Radfahren

🏃37 Min.Joggen

Raus an die frische Luft

Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Whole Grain & Peanut Butter Granola? +

Whole Grain & Peanut Butter Granola enthält 400 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 312g sind das 1248 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Whole Grain & Peanut Butter Granola? +

Whole Grain & Peanut Butter Granola liefert 16,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Für welche Ernährungsform eignet sich Whole Grain & Peanut Butter Granola? +

Whole Grain & Peanut Butter Granola enthält 56,0g Kohlenhydrate (davon 18,0g Zucker) und 16,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Whole Grain & Peanut Butter Granola kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Whole Grain & Peanut Butter Granola? +

Whole Grain & Peanut Butter Granola hat einen Sättigungsindex von 53/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.