Produkt

Kinder Pingui Coco 4-pack

Name: Kinder Kinder Pingui Coco 4-pack
Brand: Kinder
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Kinder

Brennwert

🔥 473 kcal

⚡ Energy-Boost

Kinder Pingui Coco 4-pack von Kinder liefert 473 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 40,4g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 31,5g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 33,2g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 4,2g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 4g, was 19 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

5,6gProtein (5%)

40,4gKohlenh. (34%)

31,5gFett (61%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 33,2 g

Ballaststoffe 4,2 g

Salz 0,16 g

EAN / Barcode 8000500385395

Standard-Portion 4 g

Kcal pro Portion 19 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 4.2 g

14% des Tagesbedarfs

Vitamin C 1.1 mg

1% des Tagesbedarfs

Calcium 132.9 mg

13% des Tagesbedarfs

Eisen 2.8 mg

19% des Tagesbedarfs

Magnesium 61.4 mg

16% des Tagesbedarfs

Kalium 379.4 mg

11% des Tagesbedarfs

Zink 1.3 mg

13% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 21.9 g

100% des Tagesbedarfs

Cholesterin 9.8 mg

3% des Tagesbedarfs

Vitamin E 2.4 mg

20% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 180.9 mg

26% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.4 mg

27% des Tagesbedarfs

Mangan 0.7 mg

35% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering

ca. 1–2 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 11/100

🧈 Fett (31.5g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (33.2g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶106 Min.Spazieren

🚴60 Min.Radfahren

🏃43 Min.Joggen

?️

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kinder Pingui Coco 4-pack? +

Kinder Pingui Coco 4-pack enthält 473 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 4g sind das 19 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Kinder Pingui Coco 4-pack? +

Kinder Pingui Coco 4-pack liefert 5,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Kinder Pingui Coco 4-pack? +

Kinder Pingui Coco 4-pack enthält 40,4g Kohlenhydrate (davon 33,2g Zucker) und 5,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Kinder Pingui Coco 4-pack kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Kinder Pingui Coco 4-pack? +

Kinder Pingui Coco 4-pack hat einen Sättigungsindex von 11/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.