Produkt
Cotoletta veg
Firma
Kioene
Brennwert
🔥 129 kcal
Cotoletta veg von Kioene liefert 129 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 13,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 14,0g pro 100g. Mit 4,1g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 258 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g13,0gProtein (21%)
18,0gKohlenh. (29%)
14,0gFett (51%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,3 g
Ballaststoffe 4,1 g
Salz 1,40 g
EAN / Barcode 8027890011444
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 258 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.1 g
14% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.6 g
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 74/100
🧈
Fett (14g) — verlangsamt Magenentleerung
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❓ Häufige Fragen
Cotoletta veg enthält 129 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 258 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Cotoletta veg liefert 13,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Cotoletta veg enthält 18,0g Kohlenhydrate (davon 1,3g Zucker) und 13,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Cotoletta veg kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Cotoletta veg hat einen Sättigungsindex von 74/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.