Produkt
Coeur de filet de Merlu sauce Chilienne "pebré" et petites pommes de terre
Firma
Kitchen-Diet, KitchenDiet
Brennwert
🔥 126 kcal
🥗 Low Carb
Coeur de filet de Merlu sauce Chilienne "pebré" et petites pommes de terre von Kitchen-Diet, KitchenDiet liefert 126 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 8,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 8,2g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 6,5g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 280g, was 353 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,8gProtein (28%)
8,2gKohlenh. (26%)
6,5gFett (46%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,4 g
Ballaststoffe 1,8 g
Salz 0,30 g
EAN / Barcode 3700569001780
Standard-Portion 280 g
Kcal pro Portion 353 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.8 g
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 40/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
28 Min.Spazieren
16 Min.Radfahren
12 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Coeur de filet de Merlu sauce Chilienne "pebré" et petites pommes de terre enthält 126 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 280g sind das 353 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Coeur de filet de Merlu sauce Chilienne "pebré" et petites pommes de terre liefert 8,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja, Coeur de filet de Merlu sauce Chilienne "pebré" et petites pommes de terre hat mit 8,2g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Coeur de filet de Merlu sauce Chilienne "pebré" et petites pommes de terre hat einen Sättigungsindex von 40/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.