Produkt
Poulet au basilic thaï et son riz sauté
Firma
Kitchen Diet
Brennwert
🔥 149 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Poulet au basilic thaï et son riz sauté von Kitchen Diet liefert 149 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 9,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,1g pro 100g. Mit nur 0,5g Zucker ist Poulet au basilic thaï et son riz sauté ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 280g, was 417 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,5gProtein (26%)
16,0gKohlenh. (43%)
5,1gFett (31%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe —
Salz 0,67 g
EAN / Barcode 3700569000073
Standard-Portion 280 g
Kcal pro Portion 417 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.8 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 40/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
34 Min.Spazieren
19 Min.Radfahren
14 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Poulet au basilic thaï et son riz sauté enthält 149 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 280g sind das 417 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Poulet au basilic thaï et son riz sauté liefert 9,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Poulet au basilic thaï et son riz sauté enthält 16,0g Kohlenhydrate (davon 0,5g Zucker) und 9,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Poulet au basilic thaï et son riz sauté kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Poulet au basilic thaï et son riz sauté hat einen Sättigungsindex von 40/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.