Produkt
Zimtiges Hafer-Porridge mit weißer Schokolade und Ceylon-Zimt
Firma
Kölln
Brennwert
🔥 379 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Zimtiges Hafer-Porridge mit weißer Schokolade und Ceylon-Zimt von Kölln liefert 379 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 10,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 63,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 7,6g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 8,7g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,0gProtein (11%)
63,0gKohlenh. (70%)
7,6gFett (19%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
B
Davon Zucker 12,0 g
Ballaststoffe 8,7 g
Salz 0,02 g
EAN / Barcode 4000540000757
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
8.7 g
29% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.1 g
14% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 44/100
🌾
Viel Ballaststoffe (8.7g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
85 Min.Spazieren
48 Min.Radfahren
35 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Zimtiges Hafer-Porridge mit weißer Schokolade und Ceylon-Zimt enthält 379 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Zimtiges Hafer-Porridge mit weißer Schokolade und Ceylon-Zimt liefert 10,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Zimtiges Hafer-Porridge mit weißer Schokolade und Ceylon-Zimt enthält 63,0g Kohlenhydrate (davon 12,0g Zucker) und 10,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Zimtiges Hafer-Porridge mit weißer Schokolade und Ceylon-Zimt kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Zimtiges Hafer-Porridge mit weißer Schokolade und Ceylon-Zimt hat einen Sättigungsindex von 44/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.