Produkt
Nürnberger Elisenlebkuchen Walnuss
Firma
Konditorei Wild
Brennwert
🔥 442 kcal
⚡ Energy-Boost
Nürnberger Elisenlebkuchen Walnuss von Konditorei Wild liefert 442 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 12,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 48,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 21,4g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 40,1g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 4,4g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g12,1gProtein (11%)
48,0gKohlenh. (44%)
21,4gFett (45%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 40,1 g
Ballaststoffe 4,4 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 4280002009249
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.4 g
15% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
131.7 mg
13% des Tagesbedarfs
Eisen
2.6 mg
17% des Tagesbedarfs
Magnesium
163.1 mg
43% des Tagesbedarfs
Kalium
660.9 mg
19% des Tagesbedarfs
Zink
2.2 mg
22% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.9 g
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
14.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
326.2 mg
47% des Tagesbedarfs
Kupfer
1.3 mg
87% des Tagesbedarfs
Mangan
2.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 5/100
🧈
Fett (21.4g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (40.1g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
99 Min.Spazieren
56 Min.Radfahren
41 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Nürnberger Elisenlebkuchen Walnuss enthält 442 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Nürnberger Elisenlebkuchen Walnuss liefert 12,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Nürnberger Elisenlebkuchen Walnuss enthält 48,0g Kohlenhydrate (davon 40,1g Zucker) und 12,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Nürnberger Elisenlebkuchen Walnuss kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Nürnberger Elisenlebkuchen Walnuss hat einen Sättigungsindex von 5/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.