Produkt
Mix For Eierpannenkoeken Mix To Make Eierpannenkoeken
Firma
Koopmans
Brennwert
🔥 160 kcal
❤️ Herzfreundlich
Mix For Eierpannenkoeken Mix To Make Eierpannenkoeken von Koopmans liefert 160 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 29,0g pro 100g. Mit nur 2,7g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 640 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,8gProtein (12%)
29,0gKohlenh. (73%)
2,7gFett (15%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,4 g
Ballaststoffe —
Salz 0,49 g
EAN / Barcode 8710466277527
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 640 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 14/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
36 Min.Spazieren
20 Min.Radfahren
15 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Mix For Eierpannenkoeken Mix To Make Eierpannenkoeken enthält 160 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 640 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mix For Eierpannenkoeken Mix To Make Eierpannenkoeken liefert 4,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Mix For Eierpannenkoeken Mix To Make Eierpannenkoeken enthält 29,0g Kohlenhydrate (davon 3,4g Zucker) und 4,8g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Mix For Eierpannenkoeken Mix To Make Eierpannenkoeken kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Mix For Eierpannenkoeken Mix To Make Eierpannenkoeken hat einen Sättigungsindex von 14/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.