Produkt
Substitut De Repas Cacahuètes & Chocolat Au Lait
Firma
Kotanyi
Brennwert
🔥 214 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
Substitut De Repas Cacahuètes & Chocolat Au Lait von Kotanyi liefert 214 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 24,0g Protein pro 100g bietet Substitut De Repas Cacahuètes & Chocolat Au Lait einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 41,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,6g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 20,4g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 10,2g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g24,0gProtein (25%)
41,6gKohlenh. (44%)
12,6gFett (30%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 20,4 g
Ballaststoffe 10,2 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 3700413403371
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
10.2 g
34% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.1 g
19% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 88/100
💪
Viel Protein (24g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (10.2g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (12.6g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (20.4g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
48 Min.Spazieren
27 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Substitut De Repas Cacahuètes & Chocolat Au Lait enthält 214 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Substitut De Repas Cacahuètes & Chocolat Au Lait liefert 24,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Substitut De Repas Cacahuètes & Chocolat Au Lait enthält 41,6g Kohlenhydrate (davon 20,4g Zucker) und 24,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Substitut De Repas Cacahuètes & Chocolat Au Lait kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Substitut De Repas Cacahuètes & Chocolat Au Lait hat einen Sättigungsindex von 88/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.