Produkt

Pierogi z Serem i Borówkami

Name: Kotwica Pierogi z Serem i Borówkami
Brand: Kotwica
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Kotwica

Brennwert

🔥 214 kcal

❤️ Herzfreundlich

Pierogi z Serem i Borówkami von Kotwica liefert 214 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 39,0g pro 100g. Mit nur 2,4g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

9,1gProtein (17%)

39,0gKohlenh. (73%)

2,4gFett (10%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 8,8 g

Ballaststoffe —

Salz 0,75 g

EAN / Barcode 5900143027603

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 0.3 g

1% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering

ca. 1–2 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 18/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶48 Min.Spazieren

🚴27 Min.Radfahren

🏃20 Min.Joggen

Verspannungen lösen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pierogi z Serem i Borówkami? +

Pierogi z Serem i Borówkami enthält 214 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Pierogi z Serem i Borówkami? +

Pierogi z Serem i Borówkami liefert 9,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Pierogi z Serem i Borówkami? +

Pierogi z Serem i Borówkami enthält 39,0g Kohlenhydrate (davon 8,8g Zucker) und 9,1g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Pierogi z Serem i Borówkami kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Pierogi z Serem i Borówkami? +

Pierogi z Serem i Borówkami hat einen Sättigungsindex von 18/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.