Produkt

Kouign Amann Pur Beurre

Firma

Brennwert

🔥 500 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost

Kouign Amann Pur Beurre liefert 500 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 3,9g pro 100g. Mit 54,3g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 30,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 27,8g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

3,9gProtein (3%)

54,3gKohlenh. (43%)

30,0gFett (54%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 27,8 g

Ballaststoffe 6,3 g

Salz 0,60 g

EAN / Barcode 3271710000704

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 6.3 g

21% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.2 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 30 mg

3% des Tagesbedarfs

Eisen 1.7 mg

11% des Tagesbedarfs

Magnesium 58.7 mg

16% des Tagesbedarfs

Kalium 333.6 mg

10% des Tagesbedarfs

Zink 2 mg

20% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 19.2 g

87% des Tagesbedarfs

Cholesterin 50.6 mg

17% des Tagesbedarfs

Vitamin A 0.2 mg

25% des Tagesbedarfs

Vitamin E 1 mg

8% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 1.3 mg

100% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Phosphor 239 mg

34% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Mangan 1.4 mg

70% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering

ca. 1–2 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 19/100

🌾 Viel Ballaststoffe (6.2684g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (30g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (27.8g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶112 Min.Spazieren

🚴63 Min.Radfahren

🏃46 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kouign Amann Pur Beurre? +

Kouign Amann Pur Beurre enthält 500 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Kouign Amann Pur Beurre? +

Kouign Amann Pur Beurre liefert 3,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.

Für welche Ernährungsform eignet sich Kouign Amann Pur Beurre? +

Kouign Amann Pur Beurre enthält 54,3g Kohlenhydrate (davon 27,8g Zucker) und 3,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Kouign Amann Pur Beurre kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Kouign Amann Pur Beurre? +

Kouign Amann Pur Beurre hat einen Sättigungsindex von 19/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.