Produkt
Wachtel Bohnen Fagioli Barlotti
Firma
Krini
Brennwert
🔥 311 kcal
🏋️ Proteinreich
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Wachtel Bohnen Fagioli Barlotti von Krini liefert 311 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 23,6g Protein pro 100g bietet Wachtel Bohnen Fagioli Barlotti einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 49,2g pro 100g. Mit nur 2,5g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 1555 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g23,6gProtein (30%)
49,2gKohlenh. (63%)
2,5gFett (7%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,3 g
Ballaststoffe —
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 4002015000088
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 1555 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.4 g
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 82/100
💪
Viel Protein (23.6g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
70 Min.Spazieren
39 Min.Radfahren
29 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
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❓ Häufige Fragen
Wachtel Bohnen Fagioli Barlotti enthält 311 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 1555 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Wachtel Bohnen Fagioli Barlotti liefert 23,6g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Wachtel Bohnen Fagioli Barlotti enthält 49,2g Kohlenhydrate (davon 2,3g Zucker) und 23,6g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Wachtel Bohnen Fagioli Barlotti kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Wachtel Bohnen Fagioli Barlotti hat einen Sättigungsindex von 82/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.