Produkt
Snack Bowl - Reis mit Thunfischcreme, Karotten, Seealgen-Salat & Sesam
Firma
Kühlmann, Meine Zeit, Netto MD
Brennwert
🔥 154 kcal
Snack Bowl - Reis mit Thunfischcreme, Karotten, Seealgen-Salat & Sesam von Kühlmann, Meine Zeit, Netto MD liefert 154 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,5g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,2g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 230g, was 354 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,9gProtein (10%)
19,5gKohlenh. (52%)
6,2gFett (38%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,6 g
Ballaststoffe —
Salz 1,42 g
EAN / Barcode 4051009025118
Standard-Portion 230 g
Kcal pro Portion 354 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 14/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
35 Min.Spazieren
20 Min.Radfahren
14 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Snack Bowl - Reis mit Thunfischcreme, Karotten, Seealgen-Salat & Sesam enthält 154 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 230g sind das 354 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Snack Bowl - Reis mit Thunfischcreme, Karotten, Seealgen-Salat & Sesam liefert 3,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Snack Bowl - Reis mit Thunfischcreme, Karotten, Seealgen-Salat & Sesam enthält 19,5g Kohlenhydrate (davon 4,6g Zucker) und 3,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Snack Bowl - Reis mit Thunfischcreme, Karotten, Seealgen-Salat & Sesam kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Snack Bowl - Reis mit Thunfischcreme, Karotten, Seealgen-Salat & Sesam hat einen Sättigungsindex von 14/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.