Produkt
Taboulé: Couscous-Salat mit Paprika & Zwiebeln
Firma
Kühlmann
Brennwert
🔥 214 kcal
Taboulé: Couscous-Salat mit Paprika & Zwiebeln von Kühlmann liefert 214 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 28,8g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,2g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 230g, was 492 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,0gProtein (8%)
28,8gKohlenh. (56%)
8,2gFett (36%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,3 g
Ballaststoffe —
Salz 1,40 g
EAN / Barcode 4051009014259
Standard-Portion 230 g
Kcal pro Portion 492 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 18/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
48 Min.Spazieren
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❓ Häufige Fragen
Taboulé: Couscous-Salat mit Paprika & Zwiebeln enthält 214 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 230g sind das 492 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Taboulé: Couscous-Salat mit Paprika & Zwiebeln liefert 4,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Taboulé: Couscous-Salat mit Paprika & Zwiebeln enthält 28,8g Kohlenhydrate (davon 4,3g Zucker) und 4,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Taboulé: Couscous-Salat mit Paprika & Zwiebeln kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Taboulé: Couscous-Salat mit Paprika & Zwiebeln hat einen Sättigungsindex von 18/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.