Produkt
Panierter Käse Edamer
Firma
Kuljanka, Lidl
Brennwert
🔥 292 kcal
🏋️ Proteinreich
Panierter Käse Edamer von Kuljanka, Lidl liefert 292 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 18,1g Protein pro 100g bietet Panierter Käse Edamer einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,4g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 16,7g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 230g, was 672 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g18,1gProtein (25%)
17,4gKohlenh. (24%)
16,7gFett (52%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,1 g
Ballaststoffe —
Salz 1,77 g
EAN / Barcode 20398002
Standard-Portion 230 g
Kcal pro Portion 672 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
6.1 g
28% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 80/100
💪
Viel Protein (18.1g) — hält lange satt
🧈
Fett (16.7g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
65 Min.Spazieren
37 Min.Radfahren
27 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Panierter Käse Edamer enthält 292 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 230g sind das 672 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Panierter Käse Edamer liefert 18,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Panierter Käse Edamer enthält 17,4g Kohlenhydrate (davon 4,1g Zucker) und 18,1g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Panierter Käse Edamer kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Panierter Käse Edamer hat einen Sättigungsindex von 80/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.