Produkt
Tartines croquantes Châtaigne
Firma
Léa Nature Jardin Bio Étic
Brennwert
🔥 374 kcal
🌿 Fettarm
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Tartines croquantes Châtaigne von Léa Nature Jardin Bio Étic liefert 374 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,2g pro 100g. Mit 82,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Mit nur 1,5g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 561 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,2gProtein (8%)
82,0gKohlenh. (89%)
1,5gFett (4%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,1 g
Ballaststoffe 2,0 g
Salz 0,55 g
EAN / Barcode 4079703075185
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 561 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin C
4.2 mg
4% des Tagesbedarfs
Calcium
23 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
0.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Magnesium
100.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Kalium
360.8 mg
10% des Tagesbedarfs
Jod
1079300 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
1.3 mg
13% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.9 mg
8% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
333.4 mg
48% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
2.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
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Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
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Aktivitäts-Check
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84 Min.Spazieren
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Raus an die frische Luft
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❓ Häufige Fragen
Tartines croquantes Châtaigne enthält 374 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 561 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Tartines croquantes Châtaigne liefert 7,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Tartines croquantes Châtaigne enthält 82,0g Kohlenhydrate (davon 5,1g Zucker) und 7,2g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Tartines croquantes Châtaigne kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Tartines croquantes Châtaigne hat einen Sättigungsindex von 22/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.