Produkt
Filet de saumon sauce béarnaise pané ASSIETTE BLEUE
Firma
L'assiette Bleue
Brennwert
🔥 241 kcal
Filet de saumon sauce béarnaise pané ASSIETTE BLEUE von L'assiette Bleue liefert 241 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 10,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 14,3g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,5gProtein (17%)
17,3gKohlenh. (29%)
14,3gFett (54%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,7 g
Ballaststoffe 0,6 g
Salz 0,59 g
EAN / Barcode 3551610007868
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.6 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
42.3 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
0.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
5 mg
1% des Tagesbedarfs
Kalium
61.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Zink
0.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.9 g
18% des Tagesbedarfs
Cholesterin
196.1 mg
65% des Tagesbedarfs
Vitamin E
3.7 mg
31% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
99 mg
14% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Alkohol
9.4 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 54/100
🧈
Fett (14.3g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
54 Min.Spazieren
31 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Filet de saumon sauce béarnaise pané ASSIETTE BLEUE enthält 241 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Filet de saumon sauce béarnaise pané ASSIETTE BLEUE liefert 10,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Filet de saumon sauce béarnaise pané ASSIETTE BLEUE enthält 17,3g Kohlenhydrate (davon 2,7g Zucker) und 10,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Filet de saumon sauce béarnaise pané ASSIETTE BLEUE kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Filet de saumon sauce béarnaise pané ASSIETTE BLEUE hat einen Sättigungsindex von 54/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.