Produkt
Papillote de saumon et petits légumes
Firma
L'assiette Bleue
Brennwert
🔥 298 kcal
🏋️ Proteinreich
Papillote de saumon et petits légumes von L'assiette Bleue liefert 298 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 15,0g Protein pro 100g bietet Papillote de saumon et petits légumes einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,9g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 16,9g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 596 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g15,0gProtein (20%)
20,9gKohlenh. (28%)
16,9gFett (52%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,7 g
Ballaststoffe —
Salz 0,75 g
EAN / Barcode 3551610008506
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 596 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.8 g
13% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 72/100
💪
Viel Protein (15g) — hält lange satt
🧈
Fett (16.9g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
67 Min.Spazieren
38 Min.Radfahren
28 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Papillote de saumon et petits légumes enthält 298 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 596 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Papillote de saumon et petits légumes liefert 15,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Papillote de saumon et petits légumes enthält 20,9g Kohlenhydrate (davon 2,7g Zucker) und 15,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Papillote de saumon et petits légumes kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Papillote de saumon et petits légumes hat einen Sättigungsindex von 72/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.