Produkt
Betteraves de Champagne & chèvre crémeux, pointe de framboise
Firma
L'Atelier Blini
Brennwert
🔥 157 kcal
🥗 Low Carb
Betteraves de Champagne & chèvre crémeux, pointe de framboise von L'Atelier Blini liefert 157 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,3g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 10,4g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 9,2g pro 100g. Mit 5,8g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 175g, was 275 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,3gProtein (14%)
10,4gKohlenh. (28%)
9,2gFett (57%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,2 g
Ballaststoffe 5,8 g
Salz 0,64 g
EAN / Barcode 3292070010264
Standard-Portion 175 g
Kcal pro Portion 275 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.8 g
19% des Tagesbedarfs
Vitamin C
3.2 mg
3% des Tagesbedarfs
Calcium
39.8 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
0.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
20.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
191.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
0.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.5 g
7% des Tagesbedarfs
Cholesterin
1.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.7 mg
23% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
60.9 mg
9% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 42/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.8g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
35 Min.Spazieren
20 Min.Radfahren
15 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Betteraves de Champagne & chèvre crémeux, pointe de framboise enthält 157 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 175g sind das 275 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Betteraves de Champagne & chèvre crémeux, pointe de framboise liefert 5,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja, Betteraves de Champagne & chèvre crémeux, pointe de framboise hat mit 10,4g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Betteraves de Champagne & chèvre crémeux, pointe de framboise hat einen Sättigungsindex von 42/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.