Produkt
Le Tourteau Fromagé
Firma
Légendes du Poitou
Brennwert
🔥 270 kcal
Le Tourteau Fromagé von Légendes du Poitou liefert 270 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 41,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,9g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 675 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,0gProtein (14%)
41,6gKohlenh. (63%)
6,9gFett (24%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 19,2 g
Ballaststoffe 2,5 g
Salz 0,58 g
EAN / Barcode 3260890000307
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 675 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.5 g
8% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
188.1 mg
19% des Tagesbedarfs
Eisen
0.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Magnesium
36.7 mg
10% des Tagesbedarfs
Kalium
158.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
1.6 mg
16% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4 g
18% des Tagesbedarfs
Cholesterin
72.3 mg
24% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.7 mg
6% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
216.5 mg
31% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.8 mg
40% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
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Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 10/100
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Viel Zucker (19.2g) — schnell wieder hungrig
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34 Min.Radfahren
25 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Le Tourteau Fromagé enthält 270 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 675 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Le Tourteau Fromagé liefert 9,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Le Tourteau Fromagé enthält 41,6g Kohlenhydrate (davon 19,2g Zucker) und 9,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Le Tourteau Fromagé kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Le Tourteau Fromagé hat einen Sättigungsindex von 10/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.