Produkt
Pesto siciliano
Firma
L'isola Gourmet, Santoro
Brennwert
🔥 391 kcal
Pesto siciliano von L'isola Gourmet, Santoro liefert 391 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 15,2g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 36,1g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,5gProtein (4%)
15,2gKohlenh. (15%)
36,1gFett (81%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 10,5 g
Ballaststoffe —
Salz 2,60 g
EAN / Barcode 8032745332131
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
4.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Calcium
21.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
14.3 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
169.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.3 g
20% des Tagesbedarfs
Cholesterin
1 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E
31.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor
24.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Alkohol
0 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 49/100
🧈
Fett (36.1g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
87 Min.Spazieren
49 Min.Radfahren
36 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Pesto siciliano enthält 391 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pesto siciliano liefert 4,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Pesto siciliano enthält 15,2g Kohlenhydrate (davon 10,5g Zucker) und 4,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pesto siciliano kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pesto siciliano hat einen Sättigungsindex von 49/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.