Produkt
12 Grain Bread
Firma
L'Oven Fresh
Brennwert
🔥 233 kcal
🌾 Ballaststoffreich
❤️ Herzfreundlich
12 Grain Bread von L'Oven Fresh liefert 233 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 11,6g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 44,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,7g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,6gProtein (18%)
44,2gKohlenh. (67%)
4,7gFett (16%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 7,0 g
Ballaststoffe 7,0 g
Salz 0,87 g
EAN / Barcode 4099100042955
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7 g
23% des Tagesbedarfs
Calcium
116.3 mg
12% des Tagesbedarfs
Eisen
2.8 mg
19% des Tagesbedarfs
Kalium
255.8 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 51/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.9767g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
52 Min.Spazieren
30 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
12 Grain Bread enthält 233 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
12 Grain Bread liefert 11,6g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
12 Grain Bread enthält 44,2g Kohlenhydrate (davon 7,0g Zucker) und 11,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du 12 Grain Bread kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
12 Grain Bread hat einen Sättigungsindex von 51/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.