Produkt
Filets de poulet
Firma
L'étal du volailler
Brennwert
🔥 99 kcal
⚖️ Kalorienarm
🥩 Keto-geeignet
🏋️ Proteinreich
🌿 Fettarm
🚫🍬 Zuckerarm
Filets de poulet von L'étal du volailler liefert 99 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Mit 22,9g Protein pro 100g bietet Filets de poulet einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0,2g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Mit nur 1,1g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Die empfohlene Portion beträgt 1g, was 1 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g22,9gProtein (89%)
0,2gKohlenh. (1%)
1,1gFett (10%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,2 g
Ballaststoffe —
Salz 0,11 g
EAN / Barcode 20247164
Standard-Portion 1 g
Kcal pro Portion 1 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
1.4 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
4.7 mg
0% des Tagesbedarfs
Eisen
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
37 mg
10% des Tagesbedarfs
Kalium
440 mg
13% des Tagesbedarfs
Zink
0.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.3 g
1% des Tagesbedarfs
Cholesterin
85.9 mg
29% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
270 mg
39% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 81/100
💪
Viel Protein (22.9g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
22 Min.Spazieren
13 Min.Radfahren
9 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Filets de poulet enthält 99 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 1g sind das 1 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Filets de poulet liefert 22,9g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Ja! Filets de poulet enthält nur 0,2g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 1,1g pro 100g.
Filets de poulet hat einen Sättigungsindex von 81/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.