Produkt
Préparation pour sandwich maquereaux, cœurs d'artichauts et carottes
Firma
La belle-iloise
Brennwert
🔥 204 kcal
🥩 Keto-geeignet
🚫🍬 Zuckerarm
Préparation pour sandwich maquereaux, cœurs d'artichauts et carottes von La belle-iloise liefert 204 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 12,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit nur 2,0g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der Fettanteil liegt bei 16,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 115g, was 235 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g12,0gProtein (24%)
2,0gKohlenh. (4%)
16,0gFett (72%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,99 g
EAN / Barcode 3660088145931
Standard-Portion 115 g
Kcal pro Portion 235 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
1.4 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
13.4 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
21.4 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
243.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
0.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.5 g
11% des Tagesbedarfs
Cholesterin
53.5 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin E
3.1 mg
26% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
120 mg
17% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 66/100
🧈
Fett (16g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
46 Min.Spazieren
26 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
🥑
Low-Carb Highlights
Auf der Suche nach zuckerfreien Snacks? Hier gibt es die besten Alternativen für deine Low-Carb Diät.
Low-Carb Snacks ansehen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von La belle-iloise
❓ Häufige Fragen
Préparation pour sandwich maquereaux, cœurs d'artichauts et carottes enthält 204 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 115g sind das 235 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Préparation pour sandwich maquereaux, cœurs d'artichauts et carottes liefert 12,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja! Préparation pour sandwich maquereaux, cœurs d'artichauts et carottes enthält nur 2,0g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 16,0g pro 100g.
Préparation pour sandwich maquereaux, cœurs d'artichauts et carottes hat einen Sättigungsindex von 66/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.