Produkt

Terrine de Sanglier au Romarin

Firma

La Boutique Provencale

Brennwert

🔥 321 kcal

🥗 Low Carb 🚫🍬 Zuckerarm
Terrine de Sanglier au Romarin von La Boutique Provencale liefert 321 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 13,4g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit nur 2,2g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der hohe Fettgehalt von 28,8g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit nur 0,1g Zucker ist Terrine de Sanglier au Romarin ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 180g, was 578 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
13,4gProtein (17%)
2,2gKohlenh. (3%)
28,8gFett (81%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,1 g
Ballaststoffe 0,1 g
Salz 1,40 g
EAN / Barcode 3565300002323
Standard-Portion 180 g
Kcal pro Portion 578 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Vitamin C 7.5 mg
8% des Tagesbedarfs
Calcium 8.3 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen 5.9 mg
39% des Tagesbedarfs
Magnesium 12.2 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium 186.9 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink 2.8 mg
28% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 9.9 g
45% des Tagesbedarfs
Cholesterin 135.3 mg
45% des Tagesbedarfs
Vitamin A 7273.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E 0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor 153.5 mg
22% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan 0.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Alkohol 0.7 g
0% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 90/100
🧈 Fett (28.8g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶72 Min.Spazieren
🚴41 Min.Radfahren
🏃30 Min.Joggen
🥑

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❓ Häufige Fragen

Terrine de Sanglier au Romarin enthält 321 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 180g sind das 578 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Terrine de Sanglier au Romarin liefert 13,4g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja! Terrine de Sanglier au Romarin enthält nur 2,2g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 28,8g pro 100g.
Terrine de Sanglier au Romarin hat einen Sättigungsindex von 90/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.

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