Produkt
Poêlée de boulgour et céréales cuisinés à la tomate
Firma
La compagnie artique
Brennwert
🔥 133 kcal
Poêlée de boulgour et céréales cuisinés à la tomate von La compagnie artique liefert 133 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,2g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 532 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,7gProtein (11%)
17,0gKohlenh. (52%)
5,2gFett (36%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
B
Davon Zucker 2,1 g
Ballaststoffe —
Salz 0,38 g
EAN / Barcode 3289473001166
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 532 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 17/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
30 Min.Spazieren
17 Min.Radfahren
13 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Poêlée de boulgour et céréales cuisinés à la tomate enthält 133 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 532 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Poêlée de boulgour et céréales cuisinés à la tomate liefert 3,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Poêlée de boulgour et céréales cuisinés à la tomate enthält 17,0g Kohlenhydrate (davon 2,1g Zucker) und 3,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Poêlée de boulgour et céréales cuisinés à la tomate kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Poêlée de boulgour et céréales cuisinés à la tomate hat einen Sättigungsindex von 17/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.