Produkt
Galettes fraîches de sarrasin
Firma
La Compagnie des Crêpes
Brennwert
🔥 144 kcal
🌿 Fettarm
🚫🍬 Zuckerarm
Galettes fraîches de sarrasin von La Compagnie des Crêpes liefert 144 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 30,0g pro 100g. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,9g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Mit nur 0,5g Zucker ist Galettes fraîches de sarrasin ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 130g, was 187 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,8gProtein (11%)
30,0gKohlenh. (84%)
0,9gFett (6%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 1,0 g
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 3438330530268
Standard-Portion 130 g
Kcal pro Portion 187 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin D
1128000 µg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B12
8700000 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
11.4 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Magnesium
36.9 mg
10% des Tagesbedarfs
Kalium
90.9 mg
3% des Tagesbedarfs
Zink
0.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Cholesterin
2.4 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin A
1092 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
8218 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
62 mg
9% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
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❓ Häufige Fragen
Galettes fraîches de sarrasin enthält 144 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 130g sind das 187 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Galettes fraîches de sarrasin liefert 3,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Galettes fraîches de sarrasin enthält 30,0g Kohlenhydrate (davon 0,5g Zucker) und 3,8g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Galettes fraîches de sarrasin kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Galettes fraîches de sarrasin hat einen Sättigungsindex von 16/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.