Produkt
chicharrones Chile y limon
Firma
la costeña
Brennwert
🔥 464 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
⚡ Energy-Boost
chicharrones Chile y limon von la costeña liefert 464 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 3,6g pro 100g. Mit 60,7g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 21,4g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit nur 0,0g Zucker ist chicharrones Chile y limon ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,6gProtein (3%)
60,7gKohlenh. (54%)
21,4gFett (43%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe —
Salz 4,08 g
EAN / Barcode 0643795549707
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
7.1 g
32% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 45/100
🧈
Fett (21.43g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
104 Min.Spazieren
58 Min.Radfahren
43 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
chicharrones Chile y limon enthält 464 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
chicharrones Chile y limon liefert 3,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
chicharrones Chile y limon enthält 60,7g Kohlenhydrate und 3,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du chicharrones Chile y limon kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
chicharrones Chile y limon hat einen Sättigungsindex von 45/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.