Produkt

Refried Pinto Beans

Firma

La Costena

Brennwert

🔥 108 kcal

🥗 Low Carb 🚫🍬 Zuckerarm
Refried Pinto Beans von La Costena liefert 108 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,8g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 11,5g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 5,4g pro 100g. Mit nur 0,8g Zucker ist Refried Pinto Beans ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Mit 4,6g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
3,8gProtein (14%)
11,5gKohlenh. (42%)
5,4gFett (44%)

Nährwert-Details

Nutri-Score
B
Davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe 4,6 g
Salz 1,02 g
EAN / Barcode 0076397031507

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 4.6 g
15% des Tagesbedarfs
Calcium 23.1 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen 0.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium 215.4 mg
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 0.8 g
3% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 32/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶24 Min.Spazieren
🚴14 Min.Radfahren
🏃10 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Refried Pinto Beans enthält 108 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Refried Pinto Beans liefert 3,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Refried Pinto Beans hat mit 11,5g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Refried Pinto Beans hat einen Sättigungsindex von 32/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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