Produkt
2 Galettes Jambon Supérieur et Emmental Biologiques
Firma
La CRÊPE de BROCÉLIANDE
Brennwert
🔥 212 kcal
2 Galettes Jambon Supérieur et Emmental Biologiques von La CRÊPE de BROCÉLIANDE liefert 212 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 280g, was 594 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,0gProtein (17%)
18,0gKohlenh. (35%)
11,0gFett (48%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,1 g
Ballaststoffe 2,3 g
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 3326120010291
Standard-Portion 280 g
Kcal pro Portion 594 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.3 g
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
7 g
32% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 52/100
🧈
Fett (11g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
48 Min.Spazieren
27 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
2 Galettes Jambon Supérieur et Emmental Biologiques enthält 212 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 280g sind das 594 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
2 Galettes Jambon Supérieur et Emmental Biologiques liefert 9,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
2 Galettes Jambon Supérieur et Emmental Biologiques enthält 18,0g Kohlenhydrate (davon 1,1g Zucker) und 9,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du 2 Galettes Jambon Supérieur et Emmental Biologiques kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
2 Galettes Jambon Supérieur et Emmental Biologiques hat einen Sättigungsindex von 52/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.