Produkt
Galette fraîches sarazin
Firma
La crêperie de Guerlédan
Brennwert
🔥 175 kcal
🌿 Fettarm
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Galette fraîches sarazin von La crêperie de Guerlédan liefert 175 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 6,1g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 32,6g pro 100g. Mit nur 1,5g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit nur 0,5g Zucker ist Galette fraîches sarazin ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 470g, was 823 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,1gProtein (14%)
32,6gKohlenh. (77%)
1,5gFett (8%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 2,7 g
Salz 1,13 g
EAN / Barcode 3760080260516
Standard-Portion 470 g
Kcal pro Portion 823 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.7 g
9% des Tagesbedarfs
Calcium
7.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
1 mg
0% des Tagesbedarfs
Kalium
0.8 mg
0% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.3 g
1% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 29/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
39 Min.Spazieren
22 Min.Radfahren
16 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Galette fraîches sarazin enthält 175 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 470g sind das 823 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Galette fraîches sarazin liefert 6,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Galette fraîches sarazin enthält 32,6g Kohlenhydrate (davon 0,5g Zucker) und 6,1g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Galette fraîches sarazin kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Galette fraîches sarazin hat einen Sättigungsindex von 29/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.