Produkt
Galettes au sarrasin bio
Firma
La Crêpière
Brennwert
🔥 179 kcal
🌿 Fettarm
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Galettes au sarrasin bio von La Crêpière liefert 179 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 32,0g pro 100g. Mit nur 1,8g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit nur 0,0g Zucker ist Galettes au sarrasin bio ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 390g, was 698 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,7gProtein (14%)
32,0gKohlenh. (77%)
1,8gFett (10%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe 0,5 g
Salz 1,28 g
EAN / Barcode 3326120003224
Standard-Portion 390 g
Kcal pro Portion 698 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Calcium
30.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
75.2 mg
20% des Tagesbedarfs
Kalium
63.6 mg
2% des Tagesbedarfs
Jod
100 µg
67% des Tagesbedarfs
Zink
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.3 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
34.9 mg
5% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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❓ Häufige Fragen
Galettes au sarrasin bio enthält 179 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 390g sind das 698 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Galettes au sarrasin bio liefert 5,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Galettes au sarrasin bio enthält 32,0g Kohlenhydrate und 5,7g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Galettes au sarrasin bio kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Galettes au sarrasin bio hat einen Sättigungsindex von 24/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.