Produkt

4 Galettes de Blé Noir Biologiques

Firma

La Crepe De Broceliande

Brennwert

🔥 179 kcal

🌿 Fettarm 🚫🍬 Zuckerarm ❤️ Herzfreundlich
4 Galettes de Blé Noir Biologiques von La Crepe De Broceliande liefert 179 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 32,0g pro 100g. Mit nur 1,8g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit nur 0,0g Zucker ist 4 Galettes de Blé Noir Biologiques ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 358 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
5,7gProtein (14%)
32,0gKohlenh. (77%)
1,8gFett (10%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe 2,0 g
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 3326122000009
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 358 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 2 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 16 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen 1.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Magnesium 77.1 mg
21% des Tagesbedarfs
Kalium 183.9 mg
5% des Tagesbedarfs
Jod 7498000 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink 1.1 mg
11% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 0.3 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin E 0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor 124.1 mg
18% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan 0.6 mg
30% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 28/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶40 Min.Spazieren
🚴23 Min.Radfahren
🏃17 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

4 Galettes de Blé Noir Biologiques enthält 179 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 358 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
4 Galettes de Blé Noir Biologiques liefert 5,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
4 Galettes de Blé Noir Biologiques enthält 32,0g Kohlenhydrate und 5,7g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du 4 Galettes de Blé Noir Biologiques kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
4 Galettes de Blé Noir Biologiques hat einen Sättigungsindex von 28/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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