Produkt

CROQUETA DE SALMÓN

Firma

La Crianza

Brennwert

🔥 265 kcal

🚫🍬 Zuckerarm
CROQUETA DE SALMÓN von La Crianza liefert 265 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 10,9g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,8g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 15,8g pro 100g. Mit nur 0,1g Zucker ist CROQUETA DE SALMÓN ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 30g, was 80 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
10,9gProtein (16%)
19,8gKohlenh. (30%)
15,8gFett (54%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,1 g
Ballaststoffe
Salz 0,77 g
EAN / Barcode 7809611721174
Standard-Portion 30 g
Kcal pro Portion 80 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 2.7 g
12% des Tagesbedarfs
Cholesterin 35.7 mg
12% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 62/100
🧈 Fett (15.8g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶59 Min.Spazieren
🚴34 Min.Radfahren
🏃25 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

CROQUETA DE SALMÓN enthält 265 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 30g sind das 80 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
CROQUETA DE SALMÓN liefert 10,9g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
CROQUETA DE SALMÓN enthält 19,8g Kohlenhydrate (davon 0,1g Zucker) und 10,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du CROQUETA DE SALMÓN kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
CROQUETA DE SALMÓN hat einen Sättigungsindex von 62/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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