Produkt
Empanadas Queso Champiñón
Firma
La Crianza
Brennwert
🔥 267 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Empanadas Queso Champiñón von La Crianza liefert 267 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 28,7g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,7g pro 100g. Mit nur 0,8g Zucker ist Empanadas Queso Champiñón ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,3gProtein (14%)
28,7gKohlenh. (43%)
12,7gFett (43%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe —
Salz 1,24 g
EAN / Barcode 7809611714404
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
4.6 g
21% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 50/100
🧈
Fett (12.7g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
60 Min.Spazieren
34 Min.Radfahren
25 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Empanadas Queso Champiñón enthält 267 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Empanadas Queso Champiñón liefert 9,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Empanadas Queso Champiñón enthält 28,7g Kohlenhydrate (davon 0,8g Zucker) und 9,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Empanadas Queso Champiñón kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Empanadas Queso Champiñón hat einen Sättigungsindex von 50/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.