Produkt
Blanquette de poulet - crème fraîche et riz
Firma
La Cuisine d'Océane
Brennwert
🔥 313 kcal
🏋️ Proteinreich
🚫🍬 Zuckerarm
Blanquette de poulet - crème fraîche et riz von La Cuisine d'Océane liefert 313 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 16,0g Protein pro 100g bietet Blanquette de poulet - crème fraîche et riz einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 33,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,0g pro 100g. Mit nur 0,9g Zucker ist Blanquette de poulet - crème fraîche et riz ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 939 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g16,0gProtein (21%)
33,0gKohlenh. (43%)
12,0gFett (36%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,9 g
Ballaststoffe —
Salz 2,70 g
EAN / Barcode 3188728014961
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 939 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
4.3 g
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 72/100
💪
Viel Protein (16g) — hält lange satt
🧈
Fett (12g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
70 Min.Spazieren
40 Min.Radfahren
29 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
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❓ Häufige Fragen
Blanquette de poulet - crème fraîche et riz enthält 313 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 939 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Blanquette de poulet - crème fraîche et riz liefert 16,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Blanquette de poulet - crème fraîche et riz enthält 33,0g Kohlenhydrate (davon 0,9g Zucker) und 16,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Blanquette de poulet - crème fraîche et riz kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Blanquette de poulet - crème fraîche et riz hat einen Sättigungsindex von 72/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.