Produkt
Falafels Pois Chiches Coriandre & Menthe Riz et Quinoa
Firma
La Cuisine d'Océane
Brennwert
🔥 129 kcal
❤️ Herzfreundlich
Falafels Pois Chiches Coriandre & Menthe Riz et Quinoa von La Cuisine d'Océane liefert 129 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 15,9g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,8g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 387 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,9gProtein (13%)
15,9gKohlenh. (52%)
4,8gFett (35%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,2 g
Ballaststoffe —
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 3188720003772
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 387 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.6 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 18/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
29 Min.Spazieren
17 Min.Radfahren
12 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Falafels Pois Chiches Coriandre & Menthe Riz et Quinoa enthält 129 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 387 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Falafels Pois Chiches Coriandre & Menthe Riz et Quinoa liefert 3,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Falafels Pois Chiches Coriandre & Menthe Riz et Quinoa enthält 15,9g Kohlenhydrate (davon 1,2g Zucker) und 3,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Falafels Pois Chiches Coriandre & Menthe Riz et Quinoa kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Falafels Pois Chiches Coriandre & Menthe Riz et Quinoa hat einen Sättigungsindex von 18/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.