Produkt
Pissaladières niçoises
Firma
la cuisine des saveurs
Brennwert
🔥 220 kcal
Pissaladières niçoises von la cuisine des saveurs liefert 220 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 5,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 26,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 190g, was 418 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,4gProtein (10%)
26,0gKohlenh. (48%)
10,0gFett (42%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 6,0 g
Ballaststoffe 2,2 g
Salz 15,00 g
EAN / Barcode 2006050041565
Standard-Portion 190 g
Kcal pro Portion 418 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.2 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
21.5 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
0.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
17.9 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
159.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
0.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.8 mg
23% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
58.6 mg
8% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.4 mg
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 27/100
🧈
Fett (10g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
49 Min.Spazieren
28 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
?
Cardio mit Spaß
Bock auf Cardio mit hohem Spaßfaktor? Entdecke Fitness-Trampoline für Zuhause.
Trampoline ansehen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von la cuisine des saveurs
❓ Häufige Fragen
Pissaladières niçoises enthält 220 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 190g sind das 418 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pissaladières niçoises liefert 5,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Pissaladières niçoises enthält 26,0g Kohlenhydrate (davon 6,0g Zucker) und 5,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pissaladières niçoises kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pissaladières niçoises hat einen Sättigungsindex von 27/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.