Produkt
La Dunkerquoise - Pure Butter Waffle Cookies (Chocolate), 5.3oz (150.4g) Tray
Firma
La Dunkerquoise
Brennwert
🔥 468 kcal
⚡ Energy-Boost
La Dunkerquoise - Pure Butter Waffle Cookies (Chocolate), 5.3oz (150.4g) Tray von La Dunkerquoise liefert 468 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,5g pro 100g. Mit 65,2g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 18,8g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 27,4g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 5,4g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 702 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,5gProtein (7%)
65,2gKohlenh. (57%)
18,8gFett (37%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 27,4 g
Ballaststoffe 5,4 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 3438351359480
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 702 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.4 g
18% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
28.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
4.9 mg
33% des Tagesbedarfs
Magnesium
74.1 mg
20% des Tagesbedarfs
Kalium
450 mg
13% des Tagesbedarfs
Zink
1.4 mg
14% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
12.2 g
55% des Tagesbedarfs
Cholesterin
43.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.8 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
161.4 mg
23% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
1.3 mg
65% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 13/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.4484g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (18.8g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (27.4g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
104 Min.Spazieren
59 Min.Radfahren
43 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
La Dunkerquoise - Pure Butter Waffle Cookies (Chocolate), 5.3oz (150.4g) Tray enthält 468 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 702 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
La Dunkerquoise - Pure Butter Waffle Cookies (Chocolate), 5.3oz (150.4g) Tray liefert 7,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
La Dunkerquoise - Pure Butter Waffle Cookies (Chocolate), 5.3oz (150.4g) Tray enthält 65,2g Kohlenhydrate (davon 27,4g Zucker) und 7,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du La Dunkerquoise - Pure Butter Waffle Cookies (Chocolate), 5.3oz (150.4g) Tray kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
La Dunkerquoise - Pure Butter Waffle Cookies (Chocolate), 5.3oz (150.4g) Tray hat einen Sättigungsindex von 13/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.