Produkt
4 Crêpes Sucrées
Firma
La Galétière
Brennwert
🔥 262 kcal
4 Crêpes Sucrées von La Galétière liefert 262 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 50,4g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 3,1g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 230g, was 603 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,1gProtein (12%)
50,4gKohlenh. (77%)
3,1gFett (11%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 12,4 g
Ballaststoffe —
Salz 0,90 g
EAN / Barcode 3760036411184
Standard-Portion 230 g
Kcal pro Portion 603 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
0.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
81.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Eisen
0.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
24.3 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
170.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
0.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.8 g
3% des Tagesbedarfs
Cholesterin
46.7 mg
16% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
120.6 mg
17% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
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ca. unter 1 Std.
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Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
59 Min.Spazieren
33 Min.Radfahren
24 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
4 Crêpes Sucrées enthält 262 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 230g sind das 603 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
4 Crêpes Sucrées liefert 8,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
4 Crêpes Sucrées enthält 50,4g Kohlenhydrate (davon 12,4g Zucker) und 8,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du 4 Crêpes Sucrées kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
4 Crêpes Sucrées hat einen Sättigungsindex von 8/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.