Produkt

Les Sablés de La Mère Poulard

Firma

La Mère Poulard

Brennwert

🔥 501 kcal

⚡ Energy-Boost
Les Sablés de La Mère Poulard von La Mère Poulard liefert 501 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,8g pro 100g. Mit 70,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 21,9g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 4,1g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 1503 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
6,8gProtein (5%)
70,0gKohlenh. (55%)
21,9gFett (39%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 19,8 g
Ballaststoffe 4,1 g
Salz 0,26 g
EAN / Barcode 3472860003458
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 1503 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 4.1 g
14% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 22.7 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen 1.4 mg
9% des Tagesbedarfs
Magnesium 45.1 mg
12% des Tagesbedarfs
Kalium 180.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink 1.2 mg
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 14.8 g
67% des Tagesbedarfs
Cholesterin 57.8 mg
19% des Tagesbedarfs
Vitamin A 0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E 1 mg
8% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 144.1 mg
21% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan 1.3 mg
65% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 27/100
🧈 Fett (21.9g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (19.8g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶112 Min.Spazieren
🚴63 Min.Radfahren
🏃46 Min.Joggen
⚖️

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❓ Häufige Fragen

Les Sablés de La Mère Poulard enthält 501 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 1503 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Les Sablés de La Mère Poulard liefert 6,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Les Sablés de La Mère Poulard enthält 70,0g Kohlenhydrate (davon 19,8g Zucker) und 6,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Les Sablés de La Mère Poulard kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Les Sablés de La Mère Poulard hat einen Sättigungsindex von 27/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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