Produkt
dietaleggera all'Olio d'oliva
Firma
la Panetteria
Brennwert
🔥 413 kcal
⚡ Energy-Boost
dietaleggera all'Olio d'oliva von la Panetteria liefert 413 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 10,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 67,4g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 10,7g pro 100g. Mit 4,1g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,0gProtein (10%)
67,4gKohlenh. (66%)
10,7gFett (24%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,0 g
Ballaststoffe 4,1 g
Salz 1,97 g
EAN / Barcode 8009273002331
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.1 g
14% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2 g
9% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 57/100
🧈
Fett (10.7g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
92 Min.Spazieren
52 Min.Radfahren
38 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
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❓ Häufige Fragen
dietaleggera all'Olio d'oliva enthält 413 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
dietaleggera all'Olio d'oliva liefert 10,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
dietaleggera all'Olio d'oliva enthält 67,4g Kohlenhydrate (davon 2,0g Zucker) und 10,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du dietaleggera all'Olio d'oliva kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
dietaleggera all'Olio d'oliva hat einen Sättigungsindex von 57/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.