Produkt

Tartinette de thon, carotte et cumin

Firma

La Perle des Dieux

Brennwert

🔥 134 kcal

🥗 Low Carb 🚫🍬 Zuckerarm
Tartinette de thon, carotte et cumin von La Perle des Dieux liefert 134 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 13,9g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit nur 3,0g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der Fettanteil liegt bei 7,4g pro 100g. Mit nur 1,0g Zucker ist Tartinette de thon, carotte et cumin ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 80g, was 107 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
13,9gProtein (41%)
3,0gKohlenh. (9%)
7,4gFett (50%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe 0,5 g
Salz 0,80 g
EAN / Barcode 3760148292008
Standard-Portion 80 g
Kcal pro Portion 107 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin C 3.8 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin D 2041000 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium 19.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen 0.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Magnesium 18.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium 251.9 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink 0.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 1.1 g
5% des Tagesbedarfs
Cholesterin 21.2 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin E 0.8 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Phosphor 104.4 mg
15% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 59/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶30 Min.Spazieren
🚴17 Min.Radfahren
🏃13 Min.Joggen
🥑

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❓ Häufige Fragen

Tartinette de thon, carotte et cumin enthält 134 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 80g sind das 107 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Tartinette de thon, carotte et cumin liefert 13,9g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja! Tartinette de thon, carotte et cumin enthält nur 3,0g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 7,4g pro 100g.
Tartinette de thon, carotte et cumin hat einen Sättigungsindex von 59/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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