Produkt

Tartinette thon, moule et curry

Firma

La Perle des Dieux

Brennwert

🔥 180 kcal

🥗 Low Carb 🏋️ Proteinreich 🚫🍬 Zuckerarm
Tartinette thon, moule et curry von La Perle des Dieux liefert 180 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Mit 15,7g Protein pro 100g bietet Tartinette thon, moule et curry einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit nur 2,5g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der Fettanteil liegt bei 11,9g pro 100g. Mit nur 0,5g Zucker ist Tartinette thon, moule et curry ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 80g, was 144 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
15,7gProtein (35%)
2,5gKohlenh. (6%)
11,9gFett (60%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 0,2 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 3760148290516
Standard-Portion 80 g
Kcal pro Portion 144 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 0.2 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin C 1.9 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium 26.9 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen 1.6 mg
11% des Tagesbedarfs
Magnesium 20.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium 229 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink 0.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 1.8 g
8% des Tagesbedarfs
Cholesterin 33.4 mg
11% des Tagesbedarfs
Vitamin E 2.3 mg
19% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Phosphor 131.3 mg
19% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan 0.2 mg
10% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 72/100
💪 Viel Protein (15.7g) — hält lange satt
🧈 Fett (11.9g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶40 Min.Spazieren
🚴23 Min.Radfahren
🏃17 Min.Joggen
🥑

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❓ Häufige Fragen

Tartinette thon, moule et curry enthält 180 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 80g sind das 144 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Tartinette thon, moule et curry liefert 15,7g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja! Tartinette thon, moule et curry enthält nur 2,5g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 11,9g pro 100g.
Tartinette thon, moule et curry hat einen Sättigungsindex von 72/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.

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