Produkt

Sardines à L'ancienne à L'huile D'olive

Name: La Pointe de Penmarc'h Sardines à L'ancienne à L'huile D'olive
Brand: La Pointe de Penmarc'h
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

La Pointe de Penmarc'h

Brennwert

🔥 204 kcal

🥩 Keto-geeignet 🏋️ Proteinreich 🚫🍬 Zuckerarm

Sardines à L'ancienne à L'huile D'olive von La Pointe de Penmarc'h liefert 204 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 24,0g Protein pro 100g bietet Sardines à L'ancienne à L'huile D'olive einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0,0g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Der Fettanteil liegt bei 12,0g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

24,0gProtein (47%)

0,0gKohlenh. (0%)

12,0gFett (53%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 0,0 g

Ballaststoffe —

Salz 1,00 g

EAN / Barcode 3660902367402

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Vitamin C 1.9 mg

2% des Tagesbedarfs

Calcium 535 mg

54% des Tagesbedarfs

Eisen 1.3 mg

9% des Tagesbedarfs

Magnesium 27.2 mg

7% des Tagesbedarfs

Kalium 437.3 mg

12% des Tagesbedarfs

Jod 300 µg

100% des Tagesbedarfs

Zink 1.1 mg

11% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 2.9 g

13% des Tagesbedarfs

Cholesterin 58.8 mg

20% des Tagesbedarfs

Vitamin E 3.1 mg

26% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.4 mg

29% des Tagesbedarfs

Phosphor 530 mg

76% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.3 mg

20% des Tagesbedarfs

Mangan 0.3 mg

15% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 100/100

💪 Viel Protein (24g) — hält lange satt

🧈 Fett (12g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶46 Min.Spazieren

🚴26 Min.Radfahren

🏃19 Min.Joggen

🥑

Low-Carb Highlights

Auf der Suche nach zuckerfreien Snacks? Hier gibt es die besten Alternativen für deine Low-Carb Diät.

Low-Carb Snacks ansehen ➔

Das könnte dich auch interessieren

🏷️ Mehr von La Pointe de Penmarc'h

Gleiche Marke La Pointe de Penmarc'h Filets de truite 🔥 440 kcal Gleiche Marke La Pointe de Penmarc'h Sauce Beurre Blanc 🔥 251 kcal Sandwich brioche saumon façon caesar 🔥 209 kcal Isla Délice Mortadelices a la provençale 🔥 184 kcal

❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sardines à L'ancienne à L'huile D'olive? +

Sardines à L'ancienne à L'huile D'olive enthält 204 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Sardines à L'ancienne à L'huile D'olive? +

Sardines à L'ancienne à L'huile D'olive liefert 24,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.

Ist Sardines à L'ancienne à L'huile D'olive für Keto oder Low Carb geeignet? +

Ja! Sardines à L'ancienne à L'huile D'olive enthält nur 0,0g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 12,0g pro 100g.

Wie lange sättigt Sardines à L'ancienne à L'huile D'olive? +

Sardines à L'ancienne à L'huile D'olive hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.